VOLEYBOL ANTRENMAN BİLİMİ

Voleybol biyomotor yetiler ve enerji sistemlerinin farklı yüklenmeler sonucunda oluşturduğu karmaşık hareket yapılanmalarının bileşkelerinden oluşan set sonuçlarının skor, toplam skorun ise performans olarak değerlendirildiği seyir zevki yüksek spor branşıdır. Voleybol branşında, farklı yaş grupları ve performans gruplarında yazılan ve uygulanan birim antrenmanların makro yapılara taşınma süreçlerinin planlanması ve angtrenmanların dengelenme prensipleri dikkate alınarak sahaya yansıtılması voleybol branşı ile ilgilenen tüm antrenör, sporcu ve spor bilimcilerin ilgi ve araştırma konusundur. Konunun antrenman bilimi ve antrenörleri ilgilendiren bölümleri incelendiğinde, üzerinde önemle düşünülmesi gereken ayrıntıların farklı yaş gruplarında yıl içerisinde uygulanan ortalama 80-300 birim antrenmanın nasıl akademik yapılanma üzerine planlandığının bilinmesidir. Kitabımız voleybol birim antrenmanlarını “Toplam Skor” kavramı üzerinden şifrelendirilerek analitik açılımlarının yapıldığı genel antrenman bilimi üzerine kurgulanan öğrenim ve gelişim grupları voleybol antrenmanlarının temel prensiplerini açıklamakta, bu süreci branşa özgü dönemler üzerinden kurgulayarak oyunlar, birim antrenman ve mezo yapılanma örnekleri, grafike edilmiş driller ile branşa özgü atletik performans çalışmaları üzerinden ayrıntılandırmaktadır.